Wellness home training program (3 meses)

¿Qué incluye el PLAN Wellness Home Training Program online (3 Meses)?

Este entrenamiento incluye una serie de ejercicios dirigidos
específicamente a trabajar y tonificar las piernas y los glúteos, lo que
todas queremos. También se trabajarán hombros y espalda, ¡para que tu
cintura se vea más fina y así resalten tus curvas! Reducir grasa y
tonificar tu cuerpo, Dile Adiós a la celulitis. Si estás buscando un
entrenamiento eficiente y exigente que puedas hacer con poco equipo,
esto es para vos.

Duración: 12 semanas

Locación donde puedes realizar esta rutina: En tu casa, en tus
vacaciones, donde gustes.

Entrenamientos por semana: 5 días

Equipamiento sugerido para entrenar este plan es: Colchoneta, Mancuernas
de 3 o 4 kgr, varias Bandas elásticas, tobilleras, barra y discos con
diferentes pesos. Si necesitas que te asesoremos sobre que marcas debes
comprar envianos un mail con asunto: Consulta de Equipamiento y alli te
enviaremos la info.

Focus: Cuerpo completo, Glúteos, ABS.

Cardio: Intenso

Nivel: Principiante – Intermedio

Al registrarte ya formas parte de La comunidad STAYFIT By ARIANA, Siendo
parte del Team de mujeres fitness mas importante del pais.
Mail de Bienvenida con tu usuario y contrasena
Formulario sobre gustos e intereses nutricionales
Con tu password podras entrar a tu plan y visualizar como una app desde
tu celular los ejercicios diarios
Podras ver tu Rutina de entrenamiento mensual, de 5 dias semanales de
ejercicios para que puedas realizar en tu casa, que se repiten las 4
semanas del mes.
Mes 2 nueva rutina online mediante tu usuario podras ver mes a mes tu
nueva rutina hasta completar tus 3 meses, total 3 rutinas.
Contacto directo y consultas via mail con el equipo STAYFIT
Check mediante fotos y medidas al comienzo, a los 15 dias y al finalizar
el mes, via mails.

Guía de alimentación acorde a tus gustos y objetivos: podras elegir
segun tu interes:
Aumento de Masa Muscular
Descenso de tejido adiposo
Intolerancias, Sin lactosa
Vegano, Vegetariano
Low Carb
Menú detallado de cada comida